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林妍说完后，就不在说话了。

李刚自己还沉浸在林妍说的话语中，想着一些乱七八糟的事情，也没有马上搭话。

一时间，因为两个人都没有说话，场中有些尴尬气氛。

李刚想着，作为一个男生，自己是不是应该主动找些话题聊聊，缓解一下气氛。

可是，应该聊些什么呢？

这时，林妍先开口了，道：“那个，我们彼此得到的修炼法都共享了，我现在就想去试试两种引导术的修炼法效果怎样。”

李刚闻言点点头，立刻说自己也一样。

林妍见状，也没有在多说什么，走到一旁，打开强化界面，按照上面的修炼法，开始聚精会神的一步步去尝试练习。

李刚见她已经在一旁，安静的学习两种引导术，心里却在东想西想，特别是林妍之前那句秘密才会使女人更有魅力这句话，他总是觉得有些耳熟，但又想不起来自己在什么地方听过。

他想了一会儿，没有什么结果，便不在去想这个事了。

李刚看了几眼认真学习引导术的林妍，似乎又是想到了什么高兴的事情，傻笑了一会儿，面带笑容的也打开了强化界面，研究起两篇基础引导术。

他先是打开了基础引导术之体能篇。

体能篇中一共有着四套不同的形体动作，每套动作配合着有四种不同的呼吸节奏方式，一共是对应体能值强度高低不同阶段的四套修炼法。

四套体能篇修炼法，目前只有前两套修炼法，李刚是达到了修炼条件。

体能值0到100为阶段一，对应第一套修炼法。

体能值100到500为阶段二，对应第二套修炼法。

李刚现在正在研究学习的是这两套修炼法，只是简单的看了数遍，就能发现阶段二的整套动作和呼吸节奏要比阶段一的整套动作和呼吸节奏复杂多了。

单单从动作上，阶段二中有些动作对自身的身体坚韧强度都是有着很高的要求，体能值不达到一定程度根本就做不出来，更不用说还要配合特定的呼吸规律节奏去完成。

不过这些动作，对应目前体能值已经达到300以上的李刚来说，并不算多么困难，这或许会对体能值100多的林妍有些难度，但只是某些动作有一定难度，完成的可能性还是挺大的。

李刚不在想其他的，将心思专心放在一个个动作上面，同时调整自己的呼吸，一步步跟着做了起来。

先是从站立到蹲马步，在突然换到俯卧撑，双手，单手到单指，共做了10个，然后整个人接着平躺进行或快或慢的身体前躬，做完了5个不同角度的前躬，整个人又开始进行倒立，时而单手倒立，时而转为双手倒立，来回切换，做完之后，又开始做了其他怪异、或慢或快、或简单或困难的肢体动作。

李刚在做这些动作的时候，本身的呼吸节奏，也开始有规律的变化，到了什么动作该快，什么动作该慢，什么地方变得急促，什么地方变得深浅不一，都有着明确的讲究。

这一套准确的肢体动作配合正确的呼吸规律，因为熟练程度的不同，可以缓慢进行，也可以加快速度完成，但成功的前提是，不能有一个动作衔接不准确，也不准有一个呼吸规律错误。

这一套体能修炼法成功完成，所需时间，短则40分钟，长则60分钟，只要成功了，自身的体能值就能增加2点。

李刚第一次做，很不得章法，在前几分钟的动作上倒是很少出现问题，但是每当配合相应的呼吸规律就很容易出错，他整整花费有半个多小时，重新来过了十几遍，才能一口气做完十分之一的引导术，动作配合呼吸不出一点错误。

“很难，十分的难。”

李刚心里想着，神给他的这套基础引导术之体能篇，远比他想象中的要难，不是那么容易可以掌握学会的。

他停了下来。

这半个多小时的修炼，倒是让他感觉到了一丝疲惫感，准备休息一下，同时看看林妍的进度怎样。

李刚在每一遍失败的时候，也会看向林妍那边一下，每次看过去她都是很认真的练着，就是不知道进展怎样了。

李刚看着林妍一个个动作进行下去，看了有几分钟，动作一直没有停，并没有重头开始。

“难道她这么快就学会了？”他心中嘀咕。

十几分钟后。

林妍停了下来，明显是一整套动作结束了。

李刚上前问道：“怎么样？”

林妍通过自己的智能系统查看一遍后，平静的说道：“速度篇阶段一的引导术修炼起来不难，我记了几遍就能完整做了一遍，速度值也从330变成了331，成功提升了1点。”

李刚羡慕的说道：“真的？你学习能力真好。我体能篇的阶段二，练了半个多小时，才学会了十分之一的程度。”

林妍闻言，摇了摇头，道：“不是这样的，我一开始就仔细研究过阶段一和阶段二，阶段二的引导术要比阶段一的引导术难上数倍不止，如果你修炼阶段一的体能篇，一遍不成，几遍过后应该也能成功。”

李刚若有所思，道：“那我也从阶段一练起，总是不成功，那不是总浪费时间还白练了。”

林妍想了想，点点头，道：“这引导术我们每天都得抽固定的时间练习，阶段二的动作其实大部分都是阶段一加快数倍的动作，我们可以先从熟练掌握阶段一开始。

但是，我们不能将一天所有的时间都用在这个上面，还有很多其他的事情需要我们去做，得有计划的规划我们的时间。

还有一点，李刚，每减少十个人后，就会有一次强化增幅机会和全面修复治疗机会选择，我建议，我们按照1:2的比例去选择，就是选择1次强化增幅，接着就选择2次全面修复治疗机会。”

李刚闻言，没有任何犹豫思考便道：“林姐姐，我知道了，我按你说的做。”

林妍闻言，则是直勾勾盯着李刚看，直到李刚被看的不好意思，才收回目光。

两人简单的交流了一下，又各自去练习引导术了。

一直到晚上11点多，李刚终于在体能篇阶段一成功了一次后结束修炼。

之后，两人约定了早上6点在健身中心大厅集合，认真再商讨下一步的计划，双双才都各自找房间休息去了。

李刚并没有回一直住的房间，而是辗转着到了健身中心的顶层，这里是他来这个城市第一个晚上看星星，欣赏夜空，露天睡觉的地方。

这一天发生的事情实在是太多了，他确实有些疲惫了，但是回房间躺下睡觉，他根本就不能直接入睡，索性是一个人来到这里，躺着看看星空，同时独自一个想些事情。